अभ्यंग आणि स्वेदन हे आयुर्वेदातील सगळ्यात सौम्य आणि ओळखीचे उपचार आहेत: कोमट तेलाचा मसाज आणि त्यानंतर शांत करणारी वनौषधी वाफ. वाकडमधील व्हीनस विमेन्स वेलनेस क्लिनिकमध्ये, डॉ. माधवी तायडे यांनी हे तुमच्यासाठी योग्य आहे हे तपासल्यानंतर, आमच्या स्वतंत्र पंचकर्म कक्षात प्रशिक्षित थेरपिस्टकडून हे उपचार दिले जातात.
अभ्यंग व स्वेदन म्हणजे काय
अभ्यंग म्हणजे कोमट औषधी तेलाने लांब, लयबद्ध हालचालींनी केलेला संपूर्ण शरीराचा मसाज. तेल तुमची प्रकृती आणि तक्रार पाहून निवडले जाते. त्यानंतर स्वेदन होते: सहसा वनौषधींच्या काढ्याची सौम्य वाफ, ज्यात डोके बाहेर आणि थंड ठेवले जाते. शास्त्रीय आयुर्वेदात वात शांत करण्यासाठी, जखडलेपणा कमी करण्यासाठी आणि शरीराच्या पोषणासाठी ही जोडी पारंपरिकपणे वापरली जाते. विरेचन आणि बस्ती यांसारख्या मुख्य पंचकर्म उपचारांआधीची ही पूर्वतयारी (स्नेहन व स्वेदन) असते. स्वतंत्र छोटा कोर्स म्हणूनही हे घेता येतात.
कोणाला उपयोग होऊ शकतो
अभ्यंग व स्वेदन पारंपरिकपणे वापरले जातात, आणि आधार देणारे उपचार म्हणून पुढील गोष्टींत मदत करू शकतात:
- ताण, थकवा आणि नीट न लागणारी झोप
- अंगदुखी, जखडलेपणा आणि कंबरदुखी
- व्यापक प्लॅनचा भाग म्हणून, दोन पाळ्यांच्या मधल्या काळात, पाळीतील अस्वस्थता आणि पोटदुखी
- आहार, व्यायाम आणि मॉडर्न उपचारांसोबत पीसीओडी आणि पीसीओएस मध्ये हार्मोनल संतुलनासाठी आधार
- गर्भधारणेचा प्रयत्न करण्याआधी, आयव्हीएफच्या आधीसुद्धा, शरीराची तयारी (वंध्यत्व उपचार पाहा)
- डॉक्टरांनी परवानगी दिल्यावर डिलिव्हरीनंतरची रिकव्हरी (प्रसूतीनंतरची काळजी पाहा)
मंदावलेली चयापचय क्रिया असलेल्या काही जणींना आम्ही तेलाऐवजी उद्वर्तन, म्हणजे वनौषधी चूर्णाने केलेला कोरडा मसाज, सुचवू शकतो. हा आधार देणारा उपचार आहे, वजन कमी करण्याचा उपचार नाही.
आमच्या क्लिनिकमध्ये सुरक्षितपणे कसे करतो
डॉ. माधवी आधी तुमची हिस्टरी, बीपी आणि औषधे पाहतात, आणि त्वचा तपासतात. तेल आरामदायक तापमानापर्यंत कोमट केले जाते, प्रत्येकीसाठी ताजे तयार केले जाते, आणि प्रत्येक सेशनला चादरी बदलल्या जातात. वाफ मध्यम ठेवली जाते, पिण्याचे पाणी दिले जाते, आणि थेरपिस्ट तुमच्यासोबत राहून, तुम्हाला गरम, चक्कर किंवा अस्वस्थ वाटल्यास लगेच थांबवतात. नंतर घरी जाण्याआधी तुम्ही विश्रांती घेता, आणि थोड्या वेळाने कोमट पाण्याने आंघोळ व हलके जेवण घ्यायला आम्ही सुचवतो.
कोणी करू नये, किंवा कधी थांबावे
ताप, सक्रिय इन्फेक्शन, त्वचेचे इन्फेक्शन किंवा जखमा असताना, आणि जड जेवणानंतर लगेच अभ्यंग व स्वेदन टाळले जाते. प्रेग्नन्सीत आणि पाळीत वाफ सहसा टाळली जाते, आणि हाय बीपी, हृदयाची तक्रार, व्हेरिकोज व्हेन्स असतील किंवा भोवळ येण्याची प्रवृत्ती असेल तर ती योग्य नसू शकते. डिलिव्हरीनंतर, विशेषतः सिझेरियननंतर, तुम्ही नीट बऱ्या होत आहात हे डॉक्टरांनी सांगेपर्यंत मसाज आणि वाफ थांबवले जातात. डॉ. माधवी सल्ला देतील. बरे वाटत नसेल तर आम्हाला सांगा; इमर्जन्सीत जवळच्या हॉस्पिटलमध्ये जा किंवा 108 वर कॉल करा.
वाकडमध्ये शांत, देखरेखीखालील अभ्यंग हवे आहे? डॉ. माधवी तायडे यांची अपॉइंटमेंट बुक करा.